Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
192.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
|
2869 kcal
|
Fat: 150.50g | Prot: 160.02g | Carb: 233.07g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Protein Energy, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Second Breakfast: Solgar Омега 3-6-9, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Premier Of Taste Брынза Классическая, Батон Нарезной. Lunch: Батон Нарезной, Райт Холодец Говяжий. Dinner: Ферреро Роше, Салат Оливье. Snacks/Other: Хурма, Банан, BSN Протеин Syntha-6, Коровка из Кореновки Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mika161's weight history
|