Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
323.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 146.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
|
1377 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 164.79g | Carb: 86.90g.
Breakfast: Кабачок, Zero Соус Чесночный, Увелка Кускус, Каждый День Филе Индейки . Second Breakfast: Bite Соевое Молоко с Протеином, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Sporty Печенье Яблочный Пирог, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Кофе Латте. Afternoon Tea: Кабачок, Zero Соус Чесночный, Увелка Кускус, Каждый День Филе Индейки . Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|