|
Поправилась я😅 Первые 2-3 недели после похудения вес стоял на месте 53,8, но я и следила больше, а потом расслабилась 🤷 Сейчас снова в режим. Считаю калории, стараюсь больше ходить. Вес медленно стал ползти в низ. Было вообще 55,5. Надеюсь, он ещё не зафиксировался и быстро вернётся к достигнутым 53,8)) Как считаете? Основную массу времени придерживалась 1200-1400 калорий. Сейчас в такие рамки крайне тяжело укладываться стало почему-то. Белка стараюсь добавлять.
|
120.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 98.04g | Prot: 60.41g | Carb: 139.93g.
Breakfast: Банан, Pure Protein Соевый Протеин, Голден Яблоко, Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Голден Яблоко , Золото Сеймы Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон, Петмол Сливки 33%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей Хлебцы Хрустящие. Dinner: Увелка Горох Колотый. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|