Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
184.7 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2022:
|
1526 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 85.31g | Carb: 174.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Лаваш, Морковь, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Майонез, Дружба Плавленный Сырок. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белый Хлеб, Уха. Dinner: Молочная Сказка Снежок 2,5%, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Молочная Сказка Снежок 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Брауни с кабачком и малиной. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МТW's weight history
|