Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
117.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 158.06g | Carb: 266.98g.
Breakfast: Myprotein Коллаген, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Умалат Сыр Сулугуни, Творог 5%, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Овощной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грабли Суп Лапша Куриный. Dinner: Волков Салат Овощной, Добрый Апельсиновый Сок, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Самбери Мидии, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик (35г), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ананас. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|