|
Вчера 75.25, сегодня 75.20.
|
165.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 86.29g | Carb: 236.50g.
Breakfast: Лимак Хлеб Зерновой, Eat Fresh Шакшука. Lunch: Лосось, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов. Dinner: Coca-Cola Кола, Domino’s Pizza Пицца Пепперони, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Имбирь Маринованный, Брокколи, Патиссон, Зеленый Перец Чили (Консервированный), San Bonsai Соус Терияки, Лук, Лента Перец Ласточка, Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Other: Арбуз, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Яблоко Желтое, Миндаль Миндаль Жареный. more...
|
|
2221 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мелкий Лютик's weight history
|