Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2022
|
154.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2022:
|
1222 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 61.96g | Carb: 116.97g.
Breakfast: Яичница (с Целым Яйцом), Greenfield Зеленый Чай, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Слобода Майонез, Помидоры, Чай, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай, Оладьи. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
www.kolga-doma's weight history
|