|
Вчера 23 мин гимнастика и 27 мин вело. Сон 8 часов.
|
356.9 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 191.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2022:
|
2370 kcal
|
Fat: 114.68g | Prot: 185.76g | Carb: 164.01g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Голубика, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Барс Тунец , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lunch: BAHROMA Мороженое Фруктовый Лукум Гранат-Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Помидоры, Бобровский Сыр с Голубой Плесенью Bluz , Индилайт Бедро Индейки, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Кофе с Молоком, Сырный Суп с Курицей. more...
|
|
4975 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Чумной суслик's weight history
|