Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
159.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
|
1410 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 55.42g | Carb: 186.27g.
Breakfast: Абрикос, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Чай, Винегрет. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский Десерт Печенье Рисовое , Чай, Поджарка, Спагетти. Snacks/Other: Абрикос, Яшкино Вафли Шоколадные, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
www.kolga-doma's weight history
|