Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1561 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 86.07g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Икра Мойвы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Чай. Lunch: Насыщенное Ванильное Мороженое, Абрикос, Елисей Пирожок Ржаной с Капустой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Чай. Dinner: Баян Сулу Карамель, Мегамарт Шницель Куриный, Котлета Домашняя, Чай, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
OMw952's weight history
|