Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
238.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
2138 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 198.01g | Carb: 202.20g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Голден Яблоко , Щелковохлеб Хлеб Сельский, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный . Dinner: CMTech Protein Crunch Три Шоколада, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Велком Ветчина из Окорока. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Магнит Банан. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firstbornunicorn's weight history
|