Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
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103.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
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1776 kcal
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Fat: 97.89g | Prot: 116.79g | Carb: 71.48g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 파리바게트 쫄깃한토종효모빵, 동원 동원참치, 방울 토마토, 풀무원 실의힘 생나또, 구운계란. Dinner: 배추김치, 마이노멀 나에게 가장 보통의 아이스크림, 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 곰탕, 고등어구이. more...
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losing 13.9 lb a week
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