|
Вчера на ужин пожарила камбалу в сухарях, вечером съела (в 21.00) 2 пряника, день был нервным, нужен был допинг 🤣, а сегодня долгожданный отвес, это вообще как работает 😅.
А вообще поделитесь как готовите камбалу, ну и окуня морского, а то лежит размораживается😌
|
144.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
1558 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 86.27g | Carb: 133.94g.
Breakfast: Авида Масло Сливочное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсянка 3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Самокат Камамбер. Snacks/Other: Авида Молоко 2,5%, Инжирный Персик, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|