|
Здраствуйте, это я, из зажора
|
159.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 59.75g | Carb: 87.09g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана , Кабачковые Оладьи. Lunch: Соусом Песто, Русское Море Горбуша Запеченная , Растительное Масло, Спагетти. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Соусом Песто, Спагетти. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|