|
Ну что, процесс пошел потихоньку. Минус килограмм за неделю (или около того). Калории считать мне сейчас влом, носить с собой на работу контейнеры - тоже. Поэтому моя диета сейчас наверное не самая здоровая - я просто ем меньше. позавчера весь день на йогуртах, вчера - три приема пищи за день, без перекусов даже, из них - две гигантские миски овощного салата на ужин. Чувствую себя прекрасно, дай мне бог сил продолжать)
|
158.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.6 lb a week
|