Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
203.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 116.68g | Carb: 106.50g.
Breakfast: Сметана 15%, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Красная Цена Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Тефтели с Рисом. Dinner: Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Черешня. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna41154's weight history
|