|
Ещё раз здравствуйте!
Как уже написала выше - вернулась к подсчётам. Неделю слежу за питанием. До этого дня взвешивалась, но цифры в приложение не вносила. Вес колебался от 60 до 61.5 кг. Замеры не делала, банально не могла в коробках найти ленту. Понимаю, что жир не ушёл, но лишняя вода слилась, чувствую это по обручальному кольцу, которое вновь стало болтаться на пальце. Одним словом, интуитивное питание это не моё.
|
129.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
|
1697 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 122.51g | Carb: 137.66g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сыр Гауда, Творог (Обезжиренный). Lunch: Smart Formula Батончик Протеиновый, Гречка, Яйцо, Помидоры, Лук. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Шницель. Snacks/Other: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. more...
|
losing 0.1 lb a week
|