Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 140.54g | Carb: 127.49g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Авида Кефир 1%, Коровино Ветчина Любительская, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Snacks/Other: Бодрая Корова Черная Смородина, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|