Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
185.2 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
|
1638 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 127.03g | Carb: 150.07g.
Breakfast: Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Село Зеленое Сметана 15%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.Zhmrk's weight history
|