Elena!!!))'s Journal, 27 May 2022

☹️☹️☹️

143.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1590 kcal

Fat: 76.20g | Prot: 99.26g | Carb: 128.65g.   Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Костный Бульон, Бекон (Жареный). Dinner: Сироп, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Магнит Рис с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...

2489 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Exercise machine (fast) - 45 minutes, уход за собой - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, домашний досуг - 6 hours. more...