yagodamaliina's Journal, 19 May 2022

95.9 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1201 kcal

Fat: 47.80g | Prot: 76.84g | Carb: 116.49g.   Breakfast: Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Тортилья, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Данон Творожный Груша и Банан, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Капуста, Морковь, Свекла Вареная, Арахис. more...

1653 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...