Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
241.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1825 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 111.76g | Carb: 197.86g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Белый Хлеб, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Гречка, Звениговский Говядина Тушёная. Dinner: Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Картофель Отварной, Печень Говяжья. Snacks/Other: ЗАО Марийское Карпаччо, Мандарины, Джин, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
lifter1972's weight history
|