|
😄😄😄
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 76.92g | Carb: 203.70g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Останкино Колбаса Русская, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Моя Цена Хлеб Белый Особый, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Суп Харчо. Dinner: Картофель (с Кожурой), Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Snacks/Other: Конти Конфеты Timi, Кофе с Молоком, Пепси Энергетик. more...
|
|
2187 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Cooking - 1 hour, прогулка - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, домашний досуг - 5 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|