Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
201.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 77.51g | Carb: 193.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Блины с Творогом, Салат, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Лечо, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Изюм (без Косточек), Авокадо Авокадо, Вафли Т.Б., Кофе с Молоком, Ярче Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Oreo Печенье, Бисквит, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МТW's weight history
|