www.kolga-doma's Journal, 30 March 2022

160.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 28.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1318 kcal

Fat: 53.10g | Prot: 42.12g | Carb: 169.14g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Жареный Хлеб. Lunch: Запеченный Картофель, Приготовленные Грибы, Хлеб. Snacks/Other: Чай, Булочка, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Морковь. more...

1805 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...