|
Доброе утро, наконец то мой вес тронулся с места, но не знаю радоваться этому или нет, судя по отражению в зеркале не стоит радоваться, да и цифры на весах говорят, что % жира стал больше, а мышц меньше. Но последнее время я сильно косячу в питании, очень часто бывает перебор в жирах, не особо радует, вчера например вместо 60 грамм жира я съела аж на 100 грамм его, зато белков мало, и углеводов тоже. Заметила что после жирной пищи мой кишечник начинает меня ругать аж 2-3 дня ругается и бьет посуду скажем так. вроде бы я и питаюсь в основном чистыми продуктами, но тем не менее это так. Ах да, стала ещё замечать, что меня просто срывает вечером на всякую хрень вроде печенек и тому подобного, устоять уже не в силах, не знаю почему.
|
112.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 69.09g | Carb: 153.20g.
Breakfast: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Черная Смородина, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Яйцо Куриное, Яйцо, Селяночка Овсяная Мука. Lunch: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Ленивые Голубцы, Шебекинские Макароны Улитка Сабо. Snacks/Other: Черная Смородина, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|