|
Вау! Не знаю, что будет завтра, но сегодня -408 г жира! Сегодня пойду в зал позанимаюсь. Нужно сохранять мышцы и восстанавливать.
|
126.3 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 77.00g | Carb: 136.31g.
Breakfast: Националь Маш, Сытоедов Чебурек с Сыром и Грибами, Milka Wholenut Caramel, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Призма Яблоко Ред Делишес. Lunch: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Печенье из отрубей, Яйцо, Нут, Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|