|
Мышцы мои вернулись после позавчерашней тренировки 😅 Я уже начала волноваться, что они ушли)))
|
128.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2022:
|
1229 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 54.31g | Carb: 109.19g.
Breakfast: Botanica Ядра Арахиса Жареные Соленые, Окское Желток , Цикорич Цикорий Цикорич, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Свиные Ребрышки, Нут, Вареное Яйцо, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Голден Яблоко , Каждый День Подсолнечник Очищенный Сырой, Националь Маш. Lunch: Яичный Белок, Fantelle Пирожное Домовенок. Dinner: Жевательная Резинка (с Сахаром). more...
|
|
1898 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Exercise machine (moderate) - 5 minutes, Cleaning - 20 minutes, Планка на локтях - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 33 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|