Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2022:
|
1465 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 77.64g | Carb: 136.38g.
Breakfast: Konti Bonjour Souffle Lime, Мираторг Окорок Свиной, Батон, Жареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Щедрые Хлебец Гречневый, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Ого Семена Льна , Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Other: Цикорий с Молоком. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cnm.'s weight history
|