|
Вчера кушала много (по моим меркам) растительного белка. В итоге наела 1680 калорий. Столько ещё не получалось 😅 Но и вес ни на каплю не пришел, только -14 г жира, что очень радует, конечно. Буду дальше пробовать питание на растительном белке. Есть у вас вкусные рецепты с машем/нутом и тд?
|
129.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2022:
|
1329 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 67.87g | Carb: 144.67g.
Breakfast: Фуджи Яблоко , Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Котлеты нутовые, Националь Маш, Подсолнечник Замоченный. Lunch: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Nesquik Молочный Шоколад, Мясной Король Яблоко Печенное , Milka Wholenut Caramel, Фрегат Иваси Холодного Копчения, Золото Сеймы Яйцо. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, ВкусВилл Гречка Зелёная. more...
|
|
1630 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (moderate) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|