Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
192.0 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
|
975 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 99.91g | Carb: 63.23g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Зеленый Лук, Тунец, Гребешки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Останкино Вырезка Говяжья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Snacks/Other: Останкино Вырезка Говяжья, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
алекс841's weight history
|