Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 124.30g | Carb: 96.78g.
Breakfast: Чай, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чай, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сметанный Соус, Печень Свиная. Snacks/Other: Богдаша Сыр с Ароматом Топленого Молока, Киви, Творог 5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
www.kolga-doma's weight history
|