|
что то мне надоело...наверное соскочу на недельку. хочется поесть какой то неправильной еды...ну почему не могу скинуть эти гребаные 3-4кг?? надоело уже...ну от слова совсем
|
114.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 85.04g | Carb: 135.19g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Додо Пицца Пицца Микс, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Свежий Ряд Сыр Адыгейский. Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Сарафаново Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное , Cofix Флэт Уайт. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|