Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
|
219.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
1190 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 90.71g | Carb: 74.33g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ашан Хлеб Черный Русский, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Энержи Коктейль . Dinner: Лента Лоба, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Магнит Банан, Гуляш из Говядины, Superbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
РыЖуЛяя's weight history
|