akshunela's Journal, 06 February 2022

134.5 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1100 kcal

Fat: 33.32g | Prot: 50.03g | Carb: 159.46g.   Breakfast: Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кубанский Молочник Творог 5%, Овсянка Запаренная, Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Банан. Lunch: Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное, Ванта Хлеб Бородинский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70% Какао, Vici Крабовые Палочки Классические, Печенье , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Vici Крабовые Палочки Классические, Ясный Луг Молоко 3,2%, Цикорич Цикорий Цикорич. Dinner: Алые Паруса Яблоки Моченые, Призма Яблоко Ред Делишес. more...

1630 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...