Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
172.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1564 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 55.45g | Carb: 144.15g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сосиски Молочные, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниловский Хлеб. Lunch: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном, Nesquik Какао на Молоке, Лента Яблоко, Магнит Апельсин. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_perfect_'s weight history
|