|
ОГ1 93
ОГ2 80
ОТ 73
ОП 78
ОБ 96
ОН(Б) 55
|
132.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1047 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 86.76g | Carb: 82.25g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Медведь и Слон Масло МCT, Шампиньоны, Мандарины, Китайская Капуста, Редис, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Lunch: Цветная Капуста, Цветная Капуста, Индилайт Фарш из Индейки Классический. Dinner: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Редис, Сельдерей, Казанский Молочный Комбинат Творог Альпийский 5%. Snacks/Other: Киви, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|