Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 110.81g | Carb: 109.42g.
Breakfast: Растительное Масло, Лук, Хохланд Сыр Чизбургер, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Жупиков Колбаса Наполи, Мёд, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Steakwine Вино Красное Полусухое. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Яблоко, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|