Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
|
116.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
|
1252 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 92.78g | Carb: 94.83g.
Breakfast: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Mr. Djemius Butter Wave Biscuit, Простоквашино Творог 2%, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Филе Грудки «Петелинка», Вкуснотеево Сливки 10%, Oltermanni Легкий Сыр 9%, Глобус Макароны со Шпинатом. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Село Зеленое Молоко 3,2%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|