Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
1123 kcal
|
Fat: 51.44g | Prot: 90.82g | Carb: 82.20g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Окорок с/К Свиной, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Белый Хлеб. Lunch: Лента Шампиньоны Свежие, Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Балтком Творог 5%, Красная Цена Ряженка 2,5%, Магнит Хурма. Snacks/Other: Дары Сибири Ядро Кедрового Ореха, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_plutovka_xudeet_'s weight history
|