Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
132.7 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 72.73g | Carb: 113.18g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лимак Батон Лёгкий Завтрак. Lunch: Петрушка, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Морковь, Лук, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Комильфо, Красная Цена Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кабачки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Окей Манго, РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Даниссимо Крем-Брюле, Frupy с Бананом и Клубникой. more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Running - 8/mph - 17 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мелкий Лютик's weight history
|