sapranavi's Journal, 16 January 2022

Вес продолжает колебаться в районе 70 кг. Цель к концу недели: пусть от начнет колебаться в районе 69:))))

153.7 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1722 kcal

Fat: 101.23g | Prot: 103.16g | Carb: 108.54g.   Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lunch: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные. Dinner: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). more...