Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
129.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 114.87g | Carb: 156.14g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сырники протеиновые, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Сливки 10%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Prime Kraft BCAA 2:1:1. Lunch: Fitkit Chocoron, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Махеевъ Кетчуп Томатный, Брюсельская, Global Village Кукуруза Сахарная, Куриное Филе Вареное, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Мороженое, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Prime Kraft BCAA 2:1:1, Ultimate Nutrition Omega-3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Резной Палисад Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harper.li's weight history
|