|
Хоба. Чит мил и углеводный день ни прошли незаметно.
|
132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 101.19g | Carb: 75.62g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Карбонад Юбилейный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Семушка Ореховая Смесь, Татищев Тыква Запечённая . Lunch: Кабачок, Картофель Отварной, Морковь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочная Станция Сметана 15%, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Свити, Останкино Карбонад Юбилейный, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
2118 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 21 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 21 minutes, Running - 8/mph - 20 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мелкий Лютик's weight history
|