Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
131.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 133.14g | Carb: 93.10g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Паштет печёночный, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная , Нога Ягненка. Snacks/Other: Киндер Молочный Ломтик, Макароны с Маслом, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Паштет печёночный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Станция Творог 0%, Merci Шоколадные Конфеты. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElenKa.sport's weight history
|