|
ну что ж, вес опять пополз вниз, подключила аутофагию (интервальное голодание 16:8) так легче и кушать все можно, сижу уже 4 день. пока все норм!
|
114.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1183 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 75.39g | Carb: 95.35g.
Breakfast: Маффины из Микроволновки, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Люди Любят Омлет с Овощами , Хлебная Усадьба Суп Сырный. Dinner: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яйцо, Перекресток Булочка Розен, Станция Молочная Кефир 1%, Свеклы, Морковь, Огурец, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Капучино. more...
|
losing 6.9 lb a week
|