Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
239.9 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 70.19g | Carb: 62.08g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Ламбер Сыр Гауда 45%, Папа Может Ветчина Филейная. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Жареный Картофель. Dinner: Ашан Салат Обжорка. Snacks/Other: Боговарово Сыр Трюфель, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Дубки Колбаса Варёно-Копченая Московская, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zaya135's weight history
|