|
За месяц подняла среднюю ккал где-то с 1800 до 2200, прибавки нет 🤷♀️
|
112.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 153.77g | Carb: 145.11g.
Breakfast: Be First Коллаген, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творожок Нежный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Равис Грудка Варено-Копченая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Самокат Запеканка Творожная с Цукатами, Салат Овощной, Перекресток Окунь Морской Красный. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|