Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2021:
|
2103 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 152.81g | Carb: 258.29g.
Breakfast: Сыр Домашний, Курага, Яйцо, Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Campina Сливки Порционные, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны Penne Rigate, Грудка Индейки. Dinner: Яблоко, Банан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Морковь, Творог 5%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|