|
От - 74 (-1,5)
Ож - 94 (-2,5)
Об - 102 (-0,5)
Онк - 40 (-1,5)
За неделю -1,6 кг
|
147.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 126.14g | Carb: 183.67g.
Lunch: Замороженная Вишня, Зеленый Лук, Конти Сладкое Созвучие, Свежий Ряд Сыр Костромской, Голден Яблоко, Помидоры, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мистраль Булгур Приготовленный, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Капуста Белокочанная, Магнит Грейпфрут, Печень Говяжья Жареная, SPAR Капуста Тушёная. Dinner: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|